Gratuit
Observe ton ressenti
Pour un moment précis de ta relation, celui qui ne te lâche pas.
Avec la vidéo : Pourquoi on doute de son intuition en amour ?
Les guides
Guides gratuits · Journaux guidés · Cahiers pratiques
Quand tout semble
difficile à démêler
Comprendre ce que l’on vit, c’est une chose. Apprendre à le traverser soi-même, c’en est une autre.
Cinq mouvements pour revenir à toi
- 01
Remarquer
Saisir ce qui se passe
- 02
Séparer
Le fait, et ce qu’on y ajoute
- 03
Discerner
Peser ce qui est sûr, et à toi
- 04
Choisir
La plus petite réponse juste
- 05
Revenir
Laisser la suite te corriger
Guides gratuits
Commence par un seul moment
Chaque guide te propose un exercice : t’arrêter sur ce moment-là, le voir plus clairement, et repartir avec quelque chose qui te serve vraiment.
Gratuit
Avant de lui courir après
Pour le moment où l’autre s’éloigne, et où tu as envie de réduire l’écart.
Tu regardes cette envie de près, tu sépares les faits de ta peur et de ton espoir, puis tu choisis un pas bien à toi. Relancer ou non, la décision te revient.
Avec la vidéo : Plus ils s’éloignent, plus tu leur cours après — pourquoi ?
Journaux guidés
Garde le fil de ce que tu remarques
Gratuit
Le journal guidé
Certaines choses ne deviennent pas claires du premier coup.
Les journaux guidés te donnent de la place pour suivre, dans la durée, tes ressentis, tes besoins, tes choix et tes schémas — sans repartir dans l’analyse permanente de l’autre.
Cahiers pratiques
Travaille un schéma en profondeur
En préparation
La méthode du ressenti
Quand une question demande plus qu’une seule réflexion, un cahier pratique la reprend avec toi, étape par étape.
Il t’aide à examiner ce qui s’est passé, à remettre en question ce que tu supposes, à peser ce que tu sais, à choisir la plus petite réponse juste, et à apprendre de ce qui arrive ensuite.